Lähes jokainen mies on huolissaan potenssia koskevista kysymyksistä, hän haluaa pysyä nuorena ja vahvana mahdollisimman pitkään.
Elintarvikkeilla on suora vaikutus kehon toimintaan, erityisesti miesten voimaan ja seksuaaliseen voimaan.
Kreikassa voiman ja seksuaalisen toiminnan parantamisen keinoja kutsuttiin "aphrodisiacsiksi". Uskottiin, että ne aktivoivat seksuaalisen halun, nuorentavat kehoa ja ylläpitävät seksuaalista toimintaa vaaditulla tasolla.
Nykyään ravitsemusterapeutit tietävät, mitä elintarvikkeita on kulutettava tehon saavuttamiseksi.
Päätuotteet
Jokaisen miehen ruokavaliossa tulisi olla runsaasti A-, E- ja B -vitamiineja, se parantaa hermoimpulssien johtumista. On tärkeää seurata ruokahaluasi, älä syö liikaa, koska tämä vähentää merkittävästi tehoa, aistillisuutta.
Mitä ruokia tulisi sisällyttää seksuaaliseen toimintaan?
- Kasvisruoat, mukaan lukien saksanpähkinät, maapähkinät, pistaasipähkinät, hasselpähkinät. Hedelmien osalta on parasta ottaa ruokavalioon sitruunat, granaattiomenat, viikunat, appelsiinit.
- Erilaisia sipulia - sipulia, vihreää sipulia, purjoa ja batun -sipulia. Jos yhdistät sipulit ja munat, vaikutus kasvaa useita kertoja.
- Mausteiset yrtit - timjami, suolainen, anis, kumina, pursula, mäkikuisma.
- Puutarhakaalin siemenet tai hedelmät yhdistettynä keitettyyn lihaan.
- Sienet, kurpitsansiemenet, nokkoset, ruisleipä.
- Voikukka lehdet (sinun täytyy kerätä ne, kun kasvi kukkii).
- Maitotuotteet - juusto, kefiiri, jogurtti, raejuusto. Tuotteita voidaan käyttää salaattikastikkeena.
- Proteiiniruoka: riista, liha, kala. Keitetty makrillin liha ja kukon kampasimpukat ovat erityisen hyödyllisiä. Myös äyriäiset ovat hyödyllisiä: rapuja, äyriäisiä, simpukoita, katkarapuja.
- Kypsä rypälemehu, viinietikka.
Reseptit tehon lisäämiseksi
Huomio!Makeiset herättävät seksuaalista vetovoimaa. Valmista itsellesi tällainen parantava juoma: ota maitoa - 300 grammaa, lisää sama määrä hunajaa, raakamunia ja oluthiivaa - ruokalusikallinen.
Voit käyttää tätä reseptiä rakkausjuomaksi. Sen valmistamiseksi sinun on otettava rusinoita - 200 grammaa, sama määrä kuivia viikunoita, luumuja. Lisää lopuksi saksanpähkinät - 12 kappaletta. Seos säilytetään viileässä paikassa. Yritä ottaa vähintään kaksi ruokalusikallista joka päivä. Tee se paremmin lounaan jälkeen. Juoman muodossa on suositeltavaa juoda kefiiriä, jogurttia.
He käyttävät myös tätä reseptiä: pilko kuorittu valkosipulinkynsi (kilogramma), kaada se pulloon ja täytä se sitten kiehuvalla vedellä. Tiiviisti suljetulla kannella tuotetta voidaan säilyttää noin 30 päivää pimeässä. Älä unohda ravistaa infuusiota. Tärkeintä on ottaa infuusio oikein: ruokalusikallinen maitoa + tl tuotetta. Sinun on varmasti juottava kaikki lääkkeet kerralla. Saannin aikana tehon lisäämisen lisäksi verisuonet puhdistuvat, kuulo ja näkö paranevat. Joten keho on täysin palautunut ja nuorentunut.
Ruokavalio ja liikunta
Sinun on ymmärrettävä, että ravitsemuksella on todella tärkeä rooli. Seksuaalisen halun ylläpitämisen lisäksi on tarpeen lisätä myös testosteronitasoja.
Siksi on erittäin tärkeää harjoitella joka päivä ja käyttää tunti aikaa harjoitteluun. Liikunnan tulisi olla säännöllistä, muuten keho lisää kortisolihormonin määrää ja vaikuttaa negatiivisesti testosteronin tuotantoon.
Tutkimukset osoittavat, että lihavuus on yksi tärkeimmistä erektiohäiriöiden syistä ja alentaa merkittävästi testosteronitasoja. Vain laihtuminen parantaa seksuaalista suorituskykyä.
Hormonien täydelliseen tuotantoon mies tarvitsee kipeästi rasvoja, mutta niiden on oltava monityydyttymättömiä tai monityydyttymättömiä.
Huolellisesti!Rasvoja on mahdotonta käyttää väärin, ne johtavat valtimoiden tukkeutumiseen, joten veri ei virtaa hyvin sukupuolielimiin. On suositeltavaa käyttää eläinrasvoja, ne sisältävät vitamiineja, aminohappoja, kivennäisaineita.
Lihan arvo miesten teholle
Luonnollinen ja korkealaatuinen liha sisältää aineita, jotka ovat välttämättömiä tehon kannalta:
- Omega-3 on runsaasti naudanlihassa. Tämä aine on yksi parhaista ennaltaehkäisevistä aineista sydän- ja verisuonitaudeille, ja se on myös erinomainen tulehdusta ehkäisevä aine.
- Konjugoitu linolihappo mahdollistaa syövän ja ateroskleroosin torjunnan. Sen avulla voit vähentää rasvan kertymistä ja estää ateroskleroosin kehittymistä.
- D3 -vitamiini. Laiduneläin saa tarvittavan annoksen valoa, joten tuote sisältää paljon tätä ainetta.
- E -vitamiini on välttämätön miehen seksuaaliterveydelle. Tätä vitamiinia on runsaasti eläinten kuluttamassa yrtissä.
Mitä teetä juoda tehon lisäämiseksi?
Yksi parhaista juomista on vihreä tee. Se sisältää runsaasti sinkkiä, joka syntetisoi aktiivisesti testosteronia, lisää sukupuolielinten sävyä ja on paras eturauhastulehduksen ehkäisy. On tärkeää juoda tuoretta teetä, sen avulla kaikki mikroelementit imeytyvät kokonaan.
Ja hibiscus -tee auttaa paitsi lisäämään tehoa myös vahvistamaan kehoa. Tämä tee sisältää proteiineja, aminohappoja, askorbiinihappoa, joka vastaa aineenvaihdunnasta ja sukupuolivietistä. Juo se kuumana illallisen jälkeen. Vaikutus kasvaa, jos lisäät sitruunaa, kardemummaa, inkivääriä. On erityisen hyödyllistä lisätä teetä mäkikuismaa, herukoita, vadelmia ja ruusunmarjoja.
Siksi on tärkeää ottaa huomioon, että siittiöt ovat nukleiinihappotiiviste, joka on erittäin välttämätön biologisten aineiden täydelliselle synteesille: proteiini, fosfori, kalium, kalsium, sinkki, seleeni. Näitä aineita saat syömällä jyviä, siemeniä, pistaasipähkinöitä, porkkanansiemeniä, papuja, seesaminsiemeniä, kastanjoita. Jos syöt oikein, harjoittelet säännöllisesti ja noudatat terveellisiä elämäntapoja, sinulla ei ole ongelmia eturauhasen kanssa. Halutun tuloksen saavuttamiseksi tärkeintä on asettaa itsellesi tavoite. Muista seurata ruokavaliotasi!